——南沙区财政局工会2023年心理健康知识讲座

　　为丰富全局干部职工精神文化生活，普及心理健康知识，促进干部职工身心健康，推进工作高质量发展，我局工会于6月9日在C栋408开展以“职场心理压力疏导与情绪平衡”为主题的心理健康知识讲座。

　　讲座伊始，大美老师从亲身经历出发，诙谐生动地描绘了自己是如何接触到心理学，并由此引出本次讲座的主题。而随后的“上方卡”小测试环节互动有趣、笑声欢畅，更是将现场气氛推向了高潮。紧接着，大美老师深入浅出地为大家解读了个性与压力的关系，并从个性形成、过程分析、压力管理策略等三个方面，为大家讲解了如何表达情绪，而不是情绪化的表达，以及如何通过觉察、接纳、行动，成为更轻松绽放的自己等内容。

　　此外，大美老师还为大家讲述了三种处理情绪的方法。伴随着大美老师轻柔的引导，讲座在表达情绪的练习中拉下帷幕。在场职工纷纷表示收获颇丰，既领略到了高屋建瓴的心理学知识魅力，也获得了身心放松带来的满满正能量。

　　讲座最后，工会领导作总结发言，他在感谢大美老师带来精彩讲座的同时，希望在场全体职工能够通过本次讲座找到适合自己的压力管理方法，在工作和生活的平衡中探寻人生真义、绽放自己，积极工作、快乐生活，从而完成自我实现。