2024年11月以来，在区卫生健康局、区科协的指导下，南沙区中医医院治未病中心医护团队深入社区、乡居，以脚步丈量中医“治未病”千年智慧在现实中的实践距离。以“传承中医扬瑰宝，养生爱老送安康”为主题的大型中医科普系列活动在11个镇街蓬勃开展，30场活动，惠及3100人次，每一个数字的背后，不仅体现了中医科普工作的扎实推进，更反映了老年群体对中医养老知识的有效吸收。通过一场场生动有趣的中医讲座，以及一次次充满温情的义诊服务，我们成功地将“治未病”的千年智慧，转化为社区长者们实实在在的健康福祉。

　　一、中医体质辨识知多少

　　中医体质辨识是每场活动的“标配”,所谓的中医体质辨识是一种通过分析个体的身体特征（如体型、肤色、舌象、脉象等）、生活习惯、心理状态等方面，来判断其体质类型的方法。在中医理论中，体质被视为影响健康的重要因素，每种体质类型都有其特定的管理建议。

　　在福生社区，中医师详细讲解九种体质特点，带领居民通过望舌苔、辨脉象认识自身体质，学习个性化调养方案；在保利南悦湾，中医师针对老年群体常见的“气虚质”“阳虚质”问题，传授简易护肾穴位按摩手法，深受欢迎。

　　“冬天怕冷、夏天怕热，该怎么调理呀？”黄奶奶举手提问。中医师耐心解答：“冬季宜食温性食物，像羊肉、桂圆等，可温补身体，但要注意适量，避免上火；夏天虽然热，也不能贪凉，要注意保护阳气。” 这样的互动在每场讲座中都屡见不鲜。长者们积极参与，将日常养生的困惑一一抛出，中医师们都给予了细致的解答。从“夏日炎炎，三伏天灸怎么用？”强调护阳固本，到“春季养生之紫苏篇”教做紫苏姜糖暖胃驱寒，中医“顺应天时”的养生智慧贯穿始终。

　　在活动中，医护人员为大量居民进行了血压、血糖筛查，针对一些体质明显偏颇的群众，医护人员及时引导其就医，并针对高血压、糖尿病、关节疼痛等常见慢病患者进行中医体质干预。如在最后一场“草本华韵，药润身心”活动中，广州市三级名中医、治未病中心主任黎丽娴便为40余位老人制定了个性化体质干预方案。

　　二、中医养生就在舌尖、指尖

　　“内外同调”是多场活动的核心主题，为了帮助群众更深入地了解中医知识，医院精心策划并开展了一系列活动。开展“膏方节”“艾草收割日”等特色活动，发放数千份四季养生汤包、药膳，向群众介绍“五色入五脏”“药食同源”的奥秘，教会长者利用日常食材进行保健，推广“舌尖上的中医”。现场安排的艾灸、耳穴压豆、火龙罐、刮痧、八段锦教学等体验活动，结合实操的“体验式”科普，让群众直观体会到“指尖上的中医”。

　　“以前觉得中医深奥，现在明白了‘上工治未病’是让我们自己当健康的主人。学点穴位按摩、认几味养生草药，比病了再找医生更实在！”这是在南沙区图书馆《<黄帝内经>经典智慧》的讲座后，一位七旬老人发出的感慨。一位参与活动的张奶奶说：“这样的活动太好了，让我们在家门口就能学到中医养生知识，还能得到专业的诊疗服务，真的太贴心了。”舌尖上的养生和指尖上的保健，让晦涩难懂的中医知识变得看得见、摸得着、感受得到，惠及更多群众街坊。

　　三、齐心共筑中医科谱新篇章

　　时至今日，系列活动已圆满完成。这场以政府机关与社会组织“搭台”、专业力量“唱戏”、社区资源“捧场”的跨界“联演”，不但推动优质医疗资源有效下沉，更为群众送去切实温暖关爱。区卫生健康局、区科协统筹协调，确保30场活动覆盖广泛、有序铺开；南沙区中医院派遣专家及护理团队，在为群众提供健康服务的同时，进一步传播了健康理念。各镇街社区党群服务中心、社工站、颐康中心、“健康大使”志愿服务队等，他们组织动员居民，提供场地支持，协助现场服务，营造了温馨、信任的活动氛围。

　　南沙区这场历时8个月的健康之旅，让“未病先防”、“体质调理”、“顺应四时”等理念深入人心，“找穴位、练功法”等实用技能被广泛传播，也让南沙区群众从被动接受医疗服务，转向主动寻求健康知识和自我保健技能。未来，南沙区将继续巩固全国基层中医药工作示范区、广州市中医治未病示范区工作成效，继续探索中医药、科普活动、医养结合、基层服务等方面的有机融合，为助推中医药传承创新发展添光增彩，为健康南沙建设贡献坚实力量。