有这么一套传统医疗保健功法，它融合了中医阴阳五行、经络学说，既有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用，还针对性强、适用面广、动静结合、身心互动、健患均益。它就是——健身气功八段锦。

承古烁今，防病强身大有可为

　　八段锦起源于北宋时期，至今已有800多年历史。它是形体活动与呼吸运动相结合的健身方法，以功效显著流传于世，特别适合当下社会生活节奏快、工作压力大、锻炼时间少的人群。通过练习八段锦，可以舒展筋骨、疏通经络、周流营卫，斡旋气机，还有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用。

宣传推广，引爆中式健身新燃点

　　2023年以来，南沙区人民医院积极投身八段锦推广工作，成立以院领导班子牵头、30余名医务人员组成的“八段锦推广团队”，将每周三定为“八段锦推广日”，定期走进社区、机关、学校规范带练八段锦。同年，在南沙区卫生健康局、大岗镇政府的大力支持下，大岗公园建设成为了“八段锦主题公园”。如今，越来越多的老百姓加入到习练的队伍中，成为大岗公园清晨最靓丽的一道风景线。

　　近年来，南沙区内各医疗机构大力宣传中医药文化。八段锦已不再是简单的健身运动，它承载着南沙人的健康梦想，成为地域中医药文化特色的一张亮丽名片。南沙区人民医院每年开展20多场健康主题活动，涵盖八段锦带练、养生保健知识、急救技能等内容，惠及百姓数千人。其中，八段锦推广活动最受老百姓的热捧。从医护人员的身体力行，到深入社区、学校、机关单位的普及教学，再到“南图之夜·医路书香”、大型养生节、南沙共青团粤港澳青年夜校带练，八段锦的火种在南沙一步步播撒、一片片蔓延。