随着年龄增长，人体会逐渐出现一些变化，“老了不中用了”、“老了就成了子女的负担了”……这些说不出口的话，都是老年人心中的隐痛。

　　所以老年人最关注的就是健康问题。只有身体健康了，才能安享天年，而个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式。在《健康中国2030行动》中也有提到，“倡导健康文明生活方式”是重要内容之一。养成健康生活方式，为健康中国行动提供了现实落点。

　　提起“健康生活方式”，大多数人都会首先想到“少盐少油”、“避免熬夜”、“多做运动”等措施，虽然行之有效但不免有些枯燥，让不少长者也难以坚持。因此，在健康知识的科普上，南沙区中医医院一直在努力。近段时间以来，我院通过结合老年人健康养生活动开创了一种结合健康管理与中医药科普学习的康养新模式，获得了珠江街地区长者的一致好评。

在中药园内，时常可见田头间忙碌的身影。那是珠江街的社工和“银铃健康大使”们。

长者参观中药园

他们共同制定了“责任田”的管理模式，按小组分队形式实施，这样一来，长者便可以根据自己的身体状况开展适当的劳作，保持强健的体魄。不少志愿者都说，他们本是珠江农场的职工，在退休前以耕种为主业，“责任田”制的模式让他们有“重回青春年代”的感觉。有的志愿者还主动带一些植物到时珍中药园进行种植，希望能把中医药分享和推广给更多的群众。

商讨“责任田”分工区域

在一系列的中医活动中，推广正确的中医科普知识是尤为重要的。南沙区中医医院治未病科黎丽娴主任，近1年来为长者开展中医药科普养生讲座30余场，从阴阳五行，讲到脾胃运化，从五运六气，讲到气血调和，并根据不同时节、不同人群，推出不同的科普主题，进一步加深了长者对中医药养生知识的印象。

长者在中药园内听课

黎主任还结合中医养生的主题宣传体质养生要诀，让长者通过学习辨别人体的九种体质，学习更多的中医养生小知识，满足长者中医养生的健康需求。

长者在珠江人家听课

在某次活动中，有长者提问到，关于冬季的养生方法。考虑到冬天干燥，黎主任提议可以尝试“生姜当归羊肉汤”，有较好的滋补作用。而后，为了让长者更好地了解该药膳，社工邀请长者们共同熬制了“生姜当归羊肉汤”，供参加活动的长者品尝。

截至到目前，“健康大使”志愿者队伍已扩大至18人，并开展了多次活动。内容丰富、形式多样的各类活动不仅丰富了长者的精神生活、提升了长者的健康素养，也激发了长者对生活的热情。